保暖通风洗手防寒抵御呼吸道疾病_优德88

本文摘要：凄风冷雨，强冷空气的忽然来袭，使广东大部地区的气温急剧上升了10℃左右，而且早晚温差相当大，很多人还马上作出反应就生病了！在医院呼吸科患者扎堆、心血管科患者陡增，专家警告市民，不应及时添衣御寒，尤其是老人、儿童和体弱多病病人必须密切注意天气变化有可能对身体健康导致的影响。

凄风冷雨，强冷空气的忽然来袭，使广东大部地区的气温急剧上升了10℃左右，而且早晚温差相当大，很多人还马上作出反应就生病了！在医院呼吸科患者扎堆、心血管科患者陡增，专家警告市民，不应及时添衣御寒，尤其是老人、儿童和体弱多病病人必须密切注意天气变化有可能对身体健康导致的影响。　　须要十分留意保暖的三类人　　第一类：老幼和体弱者，儿童的体温调节中枢还并未发育成熟期，对严寒的抵抗力较低，必须维护；随着年龄的快速增长，老年人的体温调节功能渐渐上升，深部常温较为较低，所以经常不会感觉从里面冻出来，就连手温都比年轻人较低，再加老年人对温度的变化适应性劣，所以对严寒的反应快，更容易受凉；体质较强的人经不起温度的平缓变化，也更容易再次发生发烧。

　　第二类：慢性病患者，比如慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的患者，一旦受寒，往往不会急性发作，不会减轻原先的病情。高血压患者在时逢寒时，血压增高也有可能导致心脑血管意外事件的再次发生。

所以慢性病要特别注意保暖。　　第三类：关节炎、腰腿痛、胃病等患者，受寒不会使疼痛的症状激化。　　老人、儿童儿童和体质很弱的人简便呼吸道疾病　　呼吸科的住院病人早已满座，就连门诊的病人都没办法收治进去。

广州市第一人民医院呼吸科主任曾军对记者说道，住院病人早已比平时减少了20%左右，主要是一些肺炎、慢性阻塞性肺病的患者，而门诊则主要是发烧感冒、支气管炎和哮喘的患者。　　为什么天气一逆，呼吸道患者就激增呢？专家说明说道，原本人体的身体有一个调节的机制，如果天气仍然热或者仍然冻，这个正处于一个平稳的状态，呼吸科的病人会剧增，但是如果天气一改变，这个过程中，特别是在是气温急剧下降，昼夜温差大，略为不留意就着凉，从而造成人体呼吸道抵抗力上升，病毒病菌更容易入侵。　　另外，北风一风吹，天气无比潮湿，鼻部和肺部呼吸道黏膜更容易水解，人的鼻子、咽喉上的粘膜无法长时间把细菌、病毒清理出有体外，更容易引起或减轻呼吸道疾病，所以在呼吸科患者忽然减少，尤其是65岁以上的老年人、儿童儿童和有基础疾病的体质很弱的人，调节机能比较很弱一点，此时是最更容易患病的三类人群。　　过冬保暖自我维护，御寒、通风、洗澡三原则　　由于降温来的太忽然，很多人没作好御寒措施而造成受凉发烧，因此，曾军特别强调，在这个严寒的季节，首当其冲的就是要注目天气变化，留意御寒，衣物一定要穿着的不够温暖，在早晚温差尤其大的时候，患上有呼吸道慢性病和心脑血管疾病的人最差防止早晚外出，高血压的患者别波浪回头、顶风刮起，否则很更容易造成脑血管疾病事件的再次发生。

　　其次，室内要忘记通风。现在天气严寒，北风火光，很多人就把门窗关口得严严实实，不溢一点风进去。曾军说道，如果室内人多，又不通风，很有可能会造成氧气经常出现失眠或反应迟钝的现象，同时，很有可能因为局部空气污秽而使得一部分人患感冒或流感的机会大大增加。

因此，每天最差是定点开窗通风，维持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早于、中、晚三次各通风10分钟为宜。实验指出，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的危害气体。

　　最后，就是要留意洗澡。专家说道，现在正是呼吸道疾病的高发季节，而腹痛和咳嗽可传播病毒或细菌。

而更加多证据表明，微量病毒可存留在桌面、电话机、门把手、公共汽车的电梯或其它平面上，再行利用手指与眼、鼻、口的认识来传播。所以，餐前之后后要洗澡，触碰眼鼻口前一定要洗澡。　　另外，饮食方面可以多不吃一些含有维生素的食物，如蔬菜、水果等，还可以多不吃一些含有蛋白质的食物，可以强化人体免疫力。

还要留意充份的睡眠中，睡觉好了人体的抵抗力比较就不会好一些，可以防治疾病的产生。

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